人はそれぞれ毎日何かしらのタスクをこなしている。大人だったら仕事。学生だったら勉強、部活。アスリートだったらパフォーマンスを上げるために常日頃トレーニングしている。その中で、何かを目指して新しいことを始めたときや、モチベーションが続かなか…

運動、スポーツと脳はいろんなことと関係している。勉強ができるようになりたい、気分をすっきりさせたい。そういう人たちはとりあえず体を動かす。そうすれば、脳が刺激され神経を成長させるBDNFというタンパク質が分泌され、神経細胞が活性化し脳が活性化…

サッカーをやっていると、体のことをすごく気にかけるし、情報をたくさん収集する。トレーニングのことや、食事、睡眠など様々な分野のことを調べる。最近、調べててなるほど、と思ったことはタンパク質は一日の始まりの栄養素であるということ。 タンパク質…

たぶんこの好きなサッカー選手紹介は、ものすごく長く続くと思われる。マイナーな選手であったり、マイナーなチームから紹介するので、気軽に見てってください。今日も２人紹介する。 １．ネイマール（32歳 アル・ヒラル所属） 自分がサッカー選手で一番好き…

サッカーに限らず、スポーツは心と親密な関係がある。心技体という言葉があるように、技術だけでなく、体もそして心もたくましくないとスポーツでは良い結果は出せない。スポーツにおいて身体と心はすごく関係していると、自分もすごく思う。そういう体験を…